Terapia uzależnień od substancji

Narkotyki, leki lub dopalacze przejęły kontrolę? Czas ją odzyskać.

Czy to brzmi znajomo?

Zaczęło się niewinnie. Impreza, lepsza koncentracja w pracy, sposób na stres. A teraz? Zaznacz w głowie punkty, które pasują:

Musisz brać, żeby "normalnie" funkcjonować, pracować lub po prostu zacząć dzień?

Ukrywasz przed partnerką, rodziną lub szefem, co i ile bierzesz?

Wydajesz na to pieniądze, które miały być na coś innego (rachunki, wakacje, rodzina)?

Obiecujesz sobie "to ostatni raz", ale ten "ostatni raz" powtarza się co tydzień?

Twoje "branie" stało się jedynym sposobem na relaks, nudę lub stres?

Masz wrażenie, że bez "wspomagania" nie dasz rady udźwignąć presji?

Jeśli kiwasz głową, to nie jest powód do wstydu. To sygnał, że mechanizm, który miał pomagać, stał się problemem.

Jak bedziemy pracować?

Bez moralizowania: Nie interesuje mnie, "jak mogłeś". Interesuje mnie, co zrobimy teraz, żeby było lepiej. To nie jest porażka moralna, to mechanizm, który wymknął się spod kontroli.

Analiza: Nie kopiemy w przeszłości bez celu. Sprawdzamy, co sprawia, że sięgasz po substancje. Jakie sytuacje? Jakie emocje? Jakie myśli?

Nowe narzędzia: Znajdujemy inne, zdrowsze sposoby na radzenie sobie z tymi wyzwalaczami. Zamiast ucieczki w substancje, budujemy nowe strategie radzenia sobie z napięciem, stresem czy pustką.

Ty przejmiesz stery: To Ty wdrażasz zmianę. Ja daję Ci narzędzia, pokazuję inną perspektywę i naprowadzam. To Twoja walka, ale nie musisz być w niej sam.

Odzyskanie kontroli zaczyna się od jednej decyzji. Zróbmy go razem.

Jak pracuję?

Terapia oparta na rezultatach

Nie interesuje nas wieloletnie analizowanie przeszłości bez celu. Skupiamy się na tym, co możemy zrobić tu i teraz, aby Twoje życie zaczęło się zmieniać na lepsze.

Ty wdrażasz zmianę

To Ty jesteś ekspertem od swojego życia. Ja nie daję gotowych recept ani nie mówię Ci, co masz robić. Moją rolą jest zadawanie właściwych pytań i naprowadzanie Cię na rozwiązania, które będą Twoje.

Towarzyszę, nie oceniam

Moim celem jest towarzyszenie Ci w procesie zmiany. Zapewniam bezpieczną przestrzeń do rozmowy o rzeczach, o których boisz się powiedzieć komukolwiek innemu.