Terapia indywidualna

Czy to o Tobie?

Czujesz ciągłe napięcie, niepokój lub lęk, którego nie potrafisz nazwać?

Masz obniżony nastrój, brakuje Ci energii i nic Cię nie cieszy?

Przeżywasz trudności w relacjach z bliskimi, w pracy, z partnerem?

Stoisz na życiowym zakręcie (rozwód, utrata pracy, żałoba) i nie wiesz, co dalej?

Masz niskie poczucie własnej wartości i ciągle się krytykujesz?

Po prostu czujesz, że chcesz coś zmienić, ale nie wiesz jak zacząć?

Jeśli choć jeden punkt brzmi znajomo – nie musisz przechodzić przez to sam.

Jak bedziemy pracować?

Cel: Na początku wspólnie ustalimy, co jest Twoim celem. Co chcesz osiągnąć? Co ma się zmienić, żebyś poczuł ulgę?

Identyfikacja problemu: Przyjrzymy się, co powoduje Twój dyskomfort, ale nie po to, by bez końca analizować przeszłość. Szukamy mechanizmów, które działają teraz.

Wdrożenie zmiany: Nie dam Ci gotowej recepty na życie. Będę Ci towarzyszył, zadawał pytania i naprowadzał, abyś sam odkrył swoje zasoby i wdrożył zmianę, która będzie dla Ciebie najlepsza.

Zmiana zaczyna się od rozmowy.

Jak pracuję?

Terapia oparta na rezultatach

Nie interesuje nas wieloletnie analizowanie przeszłości bez celu. Skupiamy się na tym, co możemy zrobić tu i teraz, aby Twoje życie zaczęło się zmieniać na lepsze.

Ty wdrażasz zmianę

To Ty jesteś ekspertem od swojego życia. Ja nie daję gotowych recept ani nie mówię Ci, co masz robić. Moją rolą jest zadawanie właściwych pytań i naprowadzanie Cię na rozwiązania, które będą Twoje.

Towarzyszę, nie oceniam

Moim celem jest towarzyszenie Ci w procesie zmiany. Zapewniam bezpieczną przestrzeń do rozmowy o rzeczach, o których boisz się powiedzieć komukolwiek innemu.